最近有一些夥伴會詢問關於rebuild的喝法及心得。 在自己的體驗下剛開始覺得就是更好喝的奶昔...

運動是令人開心的活動！ 也是保證年輕活力的保證！ 在未來會請知名教練Shan 😻😻教大家練「翹...

你相信什麼，就會得到什麼！ 在執行ㄧ項計劃時你很難得到你所不相信。 在你腦海裡面有沒有「藍...

增肌減脂卡關了嗎？ 這陣子以來一直有非常多的男生學員在詢問有關於增肌減脂的方法及訓練、飲食。 ...

「90天馬甲線計劃？」 真的可以在3個月練出馬甲線嗎？ 近日來收到很多學員的詢問，教練我3...

Wow!!今天晚上的燃脂之夜又是充滿著汗水與歡樂！！ 太棒了！下次ㄧ起來玩吧。 星期四晚上...

『身材要卓越，你需要建立的習慣是？』 在網路上，或是在健身房是不是有看到很多身材會讓你多喵幾眼...

從這張照片大家可以發現什麼事情呢...？ 在網路當道的年代...誰能讓人注意到誰就是贏家！ ...

早安！！即使今天要開一整天的會，早上還是來給他運動一下，在泡個溫泉。 整個精神都來了！ 保持...

運動後最開心的就是可跟學員ㄧ起聚在一起聊天！！😁😁😁 ...